孟大哥，今年40岁，主要从事销售工作多年，从今年年初开始就经常拉肚子，有时还会觉得右上腹部隐隐作痛。这样的情况持续了一段时间，孟大哥觉得这样下去不是办法，便去医院检查了一下。

(资料图)

经过医生的仔细检查，发现孟大哥的中位肝硬度增高，白蛋白异常，判断是出现了早期肝硬化。医生告诉孟大哥如果现在回去坚持养护肝脏，还有恢复的可能性。孟大哥听到后立刻从悲伤的心情中走了出来，决心养肝。在经过半年多的努力，在复查时，医生发现孟大哥的肝功能已经恢复到了差不多趋向于正常的水平。与孟大哥交谈后，医生了解到，孟大哥的养肝计划对于帮助改善和恢复肝功能很有参考价值。

若肝脏出现损伤，身体或会出现以下4种表现

1、眼睛巩膜发黄

如果在生活中发现眼睛巩膜发黄的迹象，可能是肝脏受损所致，这也是黄疸的典型表现，肝炎或肝硬化患者常出现黄疸。而且在肝出现损伤后，机体对胆红素分解下降，引起体内胆红素过多，最后导致部分胆红素在巩膜内积聚，出现巩膜黄变现象。

2、腹泻次数增多

腹泻的频繁发生，除了胃肠不适外，还可能是因为肝脏损伤引起的。此外，肝脏在消化过程中还肩负有比较重要的作用，负责分泌出在消化过程中所需的胆汁。如果肝细胞受损，那么胆汁的分泌就会不足，进而就会导致食物的消化能力减弱，时间一长，可能会频繁发生腹泻，同时伴有恶心、呕吐、恶心等症状。

3、口臭口苦

如果平时起床后感觉口臭严重，还伴随着口苦，这或是肝组织受损所致。因为肝脏受损后，就会引起体内的氨和硫化物无法分解，这些一些氨或硫化物就会从嘴里排出，造成严重的口臭。

4、皮肤发痒

肝脏受损后，会导致胆汁在胆囊中过度积聚，时间长了会引起胆盐沉淀。胆盐沉淀较多，就会使得一些胆盐进入血液，跟随血液流向皮下血管，刺激皮肤内的神经末梢，发生皮肤瘙痒。

养护肝脏，在日常生活中能做什么？

40岁大哥养肝半年，肝功恢复正常，医生：他的3个方法，值得学习

1、补充养肝营养

肝病患者应注意补充营养，如五味子，决明子，枸杞子、枳椇子等。五决多含有更多的上述物质，适合长期养护肝脏食用。

坚持补充五决多，可以让多种营养物质结合，慢慢调理肝内环境，促进细胞代谢废物，抑制毒素堆积，减轻肝脏负担；提高肝脏的抵抗力，并还有助于减少肝脏脂质堆积，改善肝功能；稳定肝功能。

2、尽量早睡

孟大哥肝损伤后，调整了作息时间，每天晚上10点前都会准点上床睡觉，希望能让肝脏有更多的休息时间，这样可以增加血液回流到肝脏，起到修复肝损伤的作用。而且早睡早起，还能减少肝脏损伤，对身体正常运转也有好处。其次，晚上是肝脏进行排毒活动的最佳时间，其代谢率会增加，可以促进有害物质和毒素的代谢，改善肝功能。

3、注意饮食

饮食不良也是导致肝损伤的重要原因。而平时要多吃一些绿色蔬菜，这有利于肝气舒发和肝经运行。而且新鲜的绿色蔬菜含有丰富的维生素，能减少肝病或其他并发症的发生，对身体健康也有帮助。

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